반응형 스트레스 관리1 왜 우리는 스트레스를 받는가 - 현대인의 스트레스 이해 스트레스는 현대 사회에서 피할 수 없는 요소 중 하나입니다. 일상생활에서 겪는 다양한 상황들은 우리 몸과 마음에 부담을 주며, 이는 스트레스로 이어집니다. 스트레스가 무엇이고, 왜 우리는 스트레스를 받으며, 스트레스를 관리하는 방법은 무엇인지에 대해 이야기해보겠습니다. 스트레스는 스트레스는 특정 상황이나 요구에 대한 신체적, 정신적 반응을 나타내는 것을 의미합니다. 이는 개인의 생리적, 심리적 균형 상태를 변화시키는 모든 요소들에 대한 반응으로 볼 수 있습니다. 스트레스의 원인 스트레스의 원인은 다양합니다. 크게 외부적 요인과 내부족 요인으로 나눌 수 있습니다. 외부적 요인 - 직장 문제 : 업무량의 증가, 직장 내 갈등, 직업의 불안정성 등 - 인간관계 : 가족 간의 문제, 이별, 사회적 고립감 등 -.. 2024. 3. 24. 이전 1 다음 반응형
