반응형 여름2 여름 등산복 여름 등산복의 중요성여름 우기에는 땀을 많이 흘리고 비를 맞고 걸을 경우가 많으므로 반바지와 반팔 셔츠 등 간편한 차림이 좋습니다. 그 위에 방풍, 방수용 재킷을 걸치면 됩니다. 특히 뒷목을 보호하기 위해서는 상의는 옷깃이 있는 남방이 좋습니다. 스카프를 뒷목에 두르는 것도 좋은 방법이죠. 뒷목이 햇빛에 그을리면 미관상 보기도 좋지 않을 뿐만 아니라 피부암을 유발할 수도 있습니다.간편한 차림으로 편안한 등산을 즐기세요.뒷목 보호를 위해 옷깃이 있는 상의나 스카프를 활용하세요.햇빛으로부터 피부를 보호하여 건강을 유지하세요.여름 등산복을 갖고 있어서 다행이에요. 그러나 산에서는 온도가 빠르게 변하기 때문에 조심해야 해요. 특히 100m를 올라가면 0.6℃ 정도 온도가 내려갈 수 있어요. 지리산이나 한라산과 .. 2024. 5. 29. 사계절 건강관리, 올바른 방법은 무엇일까? 안녕하세요. 여러분, 여느 때보다 건강에 대한 관심이 더욱 높아진 요즘, 계절이 따른 올바른 건강 관리 방법에 대해 알아보는 시간을 가져보려 합니다. 각 계절마다 우리 몸에 미치는 영향이 다르기 때문에, 계절별로 적합한 건강 관리 방법을 알아두는 것은 매우 중요합니다. 그럼 계절별로 건강 관리하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 사계절 건강관리 방법 봄 봄은 새로운 생명이 깨어나는 시기이며, 많은 사람들이 활력을 느낄 수 있는 계절입니다. 그러나 봄의 건강 관리에는 주의가 필요합니다. 미세먼지와 꽃가루로 인해 알레르기 반응이 증가하는 시기이기 때문입니다. 다음은 봄철 건강 관리에 대한 몇 가지 팁입니다. 1. 야외 활동 봄철에는 날씨가 따뜻해져 야외 활동이 증가합니다. 이는 우리의 몸에 활력을 줄 뿐.. 2024. 1. 24. 이전 1 다음 반응형
