반응형 금주목표1 금연, 금주 지속성을 높이는 방법 없을까? 건강한 인생을 살기 위해서는 금연과, 금주는 매우 중요합니다. 과도한 음주와 흡연은 건강에 매우 악영향을 미치므로 절주와 금연은 권장사항이 아니라 필수가 되고 있는 요즘인데요, 하지만 마음먹은 대로 잘 되지 않는 것 또한 사실입니다. 어떻게 하면 금연과 금주를 오래 지속하고 건강을 위해 세운 목표를 실천할 수 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다. 정확한 목표 설정 금연과 금주를 위한 목표 설정은 매우 중요합니다. 목표를 설정하면 당신이 원하는 방향으로 나아갈 수 있고, 동기부여를 받을 수 있습니다. 아래에 목표 설정에 도움이 될 수 있는 지침을 안내해 드리겠습니다. 1. 구체적이고 명확한 목표 설정 목표를 구체적으로 설정하고 명확하게 표현해야 합니다. '금연을 하려고 한다' 라는 대략적인 목표보다는 '한 .. 2024. 1. 9. 이전 1 다음 반응형
