반응형 오렌지1 비타민 C가 풍부한 과일 알아보기 우리의 몸은 영양소를 필요로 합니다. 그중에서도 비타민 C는 우리 몸에서 여러 가지 중요한 기능을 담당하는 필수 영양소 중 하나입니다. 비타민 C는 주로 과일에서 얻을 수 있는데, 이번 글에서는 비타민 C가 풍부한 과일들과 그 효능에 대해 알아보겠습니다. 비타민 C가 풍부한 과일 오렌지 오렌지는 비타민 C가 풍부한 과일 중에서도 가장 잘 알려진 과일 중 하나입니다. 이 과일은 주로 겨울철에 유통되며, 그 상큼한 맛과 고유한 향기로 많은 사랑을 받고 있습니다. 하나의 중간크기 오렌지에는 거의 일일 권장 섭취량에 해당하는 비타민 C가 함유되어 있습니다. 비타민 C 외에도 오렌지에 다양한 영양소가 들어 있어 건강한 많은 이점을 제공합니다. 비타민 C는 강력한 항산화제로, 우리 몸의 자유 라디칼을 줄여주고 세포.. 2024. 3. 12. 이전 1 다음 반응형
